7 Причин Не Пить Кофе

7 Причин Не Пить Кофе Когда я встречаюсь с друзьями в Starbucks кафе, всегда появляется невыносимый соблазн заказать себе соевый латэ. Ничего страшного, раз в год можно, с такими мыслями я делаю заказ и успокаиваю себя. Следущая встреча с друзьями становится долгожданной, чтобы снова пойти в Старбакс. Зависимость появляется буквально с первой чашки, так как это вкусно, красиво и с друзьями. Я поняла, что раз в год постепенно и незаметно превратился в пару раз в месяц. В этом кафе есть травяные чаи, однако хочется только кофе. Я решила для себя, что пора расстаться с этой привычкой, поэтому и пишу эту статью. Эта тема особенно полезна сыроедам, так как результаты вреда видны буквально сразу. Потеря кальция и нарушенный водный баланс на сыроедение сразу заметен, поэтому на мой взгляд следует избавиться даже от одной чашечки кофе в день.

Много пишут и говорят о пользе и вреде кофе. В любом продукте есть что-то полезное и вредное. Я всегда ставлю спорные продукты на условные “весы полезности”. Какая чаша перевесит? Польза кофе настолько мизерна по сравнению с его вредом, что стоит не цепляться за отговорки для себя о его пользе, а пытаться расстаться с этой пагубной привычкой. Одна чашечка хорошего кофе не принесет вреда, многие скажут, однако этот продукт слишком незаметно и быстро затягивает людей в зависимость, а вред кофе не заставит себя долго ждать.

Для тех, кто пытается расстаться с кофе, важно полностью и глубоко осознать вред его воздействия на организм. Я выделила для себя 7 важных причин, чтобы больше не пить кофе:

1.Возбуждает центральную нервную систему и сосудодвигательный центр. Под воздействием кофеина ускоряется сердечная деятельность, поднимается кровяное давление, уходит сонливость и повышается работоспособность. Это главная причина, почему люди так полюбили кофе! Действие кофеина продолжается в течение нескольких часов. Затем появляется усталость. В этот момент снова хочется выпить чашечку кофе, образуется замкнутый круг. При длительной стимуляции нервной системы организм постоянно находится в возбужденном состоянии. Нервная система испытывает продолжительный систематический стресс. Этот стресс вызывает истощение нервных клеток и нарушает нормальное функционирование всех систем организма.

2. Кофе мешает усвоению и вымывает из организма важные микроэлементы: кальций, магний, калий, натрий, витамины В1 и В6. Все мы знаем, как важны для нас эти микроэлементы, особенно для детей. Я часто вижу людей, переживающих за кальций на веганстве, но при этом они пьют кофе. Это огромная ошибка, которая может привести к плохим последствиям. Кофеин является сильным диуретиком: употребление кофе способствует потере большего количества жидкости, с которой выходит и кальций. В среднем на небольшую чашку кофе приходится около 100 миллиграммов кофеина. В таком случае организм теряет 6 миллиграммов кальция.  Кофеин усиливает и делает более продолжительным действие адреналина и гистамина. Эти гормоны, в свою очередь, негативно влияют на обмен кальция.

3. Когда человек пьет кофе, в его организме происходит некоторое изменение кислотно-щелочного баланса, закисление организма. Кальций нейтрализует влияние кофеина и после этого неизбежно выводится из тканей. Закисление организма приводит к снижению активности здоровых ферментов, снижению иммунитета, снижается качество жизни и восприятие мира.

4. Кофе – мочегонный препарат, который ведет к обезвоживанию организма. Кроме этого, кофе притупляет чувство жажды, происходит это на уровне головного мозга, и обезвоженный организм не сигнализирует о серьёзной проблеме. Перечень заболеваний вызванных физиологической засухой организма  очень большой: изжога, ревматоидные боли в суставах, боль в спине, мигрень, боли при колите (воспалении толстой кишки), фибромиалгические боли (боли в мышцах) и ангинозные боли (при стенокардии), депрессия, синдром хронической усталости, волчанка, рассеянный склероз, мышечная дистрофия, диабет 2 типа, высокий уровень холестерина, гипертензия, астма, мигрени, стенокардия и другие. Для женщины думаю важно знать, что обезвоживание приводит к ускоренному появлению морщин, преждевременному старению.

5. Пить кофе натощак очень вредно. Хлорогеновые кислоты, содержащиеся в кофе обусловливают кислую среду напитка, именно от них у людей развивается изжога после выпитого кофе, именно они приводят к раздражению слизистой желудка, что ведёт к избыточному образованию соляной кислоты и воздействию её уже непосредственно на слизистую желудка. Этот процесс, повторяющийся часто приводит минимум к гастриту, часто – к язвенному процессу.

6. Гарвардская школа физиологов считают кофе причиной развития онкологических процессов не только в желудке, но и в печени, поджелудочной железе и даже в мочевом пузыре. Акриламид является канцерогенным (вызывающим рак) веществом, которое образуется при обжаривании кофейных зерен. Чем темнее зерна кофе, тем выше уровень содержания акриламида в них.

7. Кофе возбуждает аппетит у некоторых людей. Даже с небольшой чашечкой кофе некоторым людям сложно побороть свой аппетит, весь день хочется есть, и как следствие – лишний вес.

Существует еще перечень причин, почему не стоит пить кофе именно в кафе Starbucks! Но об этом мы поговорим с вами в другой раз 🙂

На мой взгляд, если мы хотим быть красивыми и молодыми, здоровыми и жизнерадостными, кофе – это вредная привычка, от которой следуют избавиться. Бодрость лучше получать натуральными способами, такими как физическая активность (ходьба, плавание, танцы, йога). Наше тело и мозг должны получать регулярно чистую воду. Именно воду, а не чай и различные напитки. Желательно пить около 2-х литров в течение дня. Йоги, которые живут долгой и здоровой жизнью, пьют каждые 15 минут по несколько глотков. Наше физическое и ментальное здоровье зависит от питания: что мы едим, где, как, с кем и, что очень важно, когда и в какое время суток. Правильное питания и физические упражнения. Нужно как можно больше бывать на природе. Просто пребывание там, особенно в горах, на море, может быстро привести в порядок ментальное состояние, резко усилить иммунитет.

Заменить утренний кофе можно на имбирный напиток, рецепт которого смотрите моем ютюб канале. Хлорофилл, который содержится в зелени, также отлично бодрит. Утренний зеленый сок или зеленый коктейль отлично бодрит и пробуждает. Еще один мой любимчик – Иван-Чай! Супер вкусный и полезный напиток!

В этой статье, как и во всех других статьях на этом сайте, я пишу свое личное мнение и опыт на данный момент и не претендую на истину.

Желаю вам безусловной любви, внутренней гармонии, здоровья и счастья!

7 Причин Не Пить Кофе  

7 Причин Не Пить Кофе: 1 комментарий

  1. Уведомление: 7 Причин Не Ходить в Старбакс - Живая Еда Тони Огино

Обсуждение закрыто.